Changement d'heure au Québec: voici quand vous gagnerez une heure de sommeil

Un changement bien précis attend tous les Québécois à l'automne, et il aura un effet direct sur nos horaires quotidiens.

Eh oui, le moment de changer l'heure approche à grands pas. Cette année, la bascule se fera dans la nuit du samedi 1er au dimanche 2 novembre 2025, exactement à 2 h du matin.

Comme à tous les automnes, il faudra reculer les horloges d'une heure. Le résultat est que votre sortie du samedi soir pourra durer une heure de plus ou, pour les plus tranquilles, vous profiterez d'une heure de sommeil supplémentaire.

Au Québec, ce rituel revient deux fois par an, comme dans une soixantaine d'autres pays à travers le monde. Après ce passage à l'heure normale de l'Est, il faudra patienter jusqu'au 8 mars 2026 pour revenir à l'heure d'été.

Mais la grande question demeure: gardera-t-on ce système encore longtemps? De nombreux citoyens et spécialistes en santé publique aimeraient voir disparaître ces changements. Une consultation lancée par le gouvernement québécois en octobre 2024 a révélé que 91 % des 214 000 participants souhaiteraient abolir le changement d'heure. Parmi eux, la majorité préférerait rester à l'heure d'été en permanence.

Ce débat n'est pas nouveau. En Ontario, un projet de loi a même été adopté pour mettre fin à ce rituel, à condition que le Québec et l'État de New York fassent de même. De leur côté, les autorités québécoises analysent encore les résultats et les mémoires déposés. Aucune décision finale n'a encore été prise, mais la pression populaire est bien réelle.

En attendant, préparez vos réveils et vos horloges. Le 2 novembre, tout le monde au Québec gagnera une précieuse heure de sommeil.

Source: Narcity