Gérer les écrans sans drame, ces 5 astuces vont tout changer
Dans les dernières années, les écrans ont pris une place énorme dans notre quotidien. Que ce soit pour le travail, les études, les loisirs ou les communications, petits et grands passent beaucoup de temps devant un écran. Et pour les familles, cette réalité amène un nouveau défi: comment bien gérer l'utilisation des écrans à la maison?
Selon un sondage récent mené par Léger, 85% des parents disent que la gestion des écrans est un défi dans leur famille, et ce chiffre monte à 91% quand un adolescent est présent.
Ce n'est pas surprenant, les devoirs en ligne, les jeux vidéo, les réseaux sociaux, les séries en continu et le téléphone intelligent font tous partie du quotidien des jeunes et des adultes aussi!
Trouver un bon équilibre devient essentiel.
5 idées simples pour mieux gérer les écrans à la maison
L'organisme québécois PAUSE propose justement des solutions concrètes pour aider les familles à mieux vivre avec les écrans, sans les diaboliser.
Le but est d'encourager une utilisation plus équilibrée et plus consciente.
Le but est d'encourager une utilisation plus équilibrée et plus consciente.
Voici 5 bonnes habitudes à adopter à la maison:
1- Éteindre les écrans pendant les repas. Ce moment devient une pause bien méritée pour jaser et se reconnecter en famille. D'ailleurs, ce sont souvent les adultes qui ont le plus de mal à décrocher.
2- S'intéresser à la vie numérique de son enfant. On lui demande ce qu'il aime faire en ligne, à quels jeux il joue, quelles plateformes il utilise. Cela ouvre la discussion, crée de la confiance, et permet de mieux comprendre son univers numérique.
3- Vivre le JOMO (joy of missing out). À l'inverse de la peur de manquer quelque chose (le FOMO), on apprécie les moments déconnectés, ensemble. Une marche, un jeu de société, une activité simple sans écran, ça fait du bien!
4- Créer une entente familiale sur les écrans. Un contrat d'utilisation peut aider à fixer des règles claires et à les respecter. PAUSE en propose gratuitement sur son site.
5- Montrer l'exemple. Quand on joue avec les enfants ou qu'on les aide pour les devoirs, on met aussi notre téléphone de côté. C'est un petit geste, mais il envoie un message fort.
Finalement, bien gérer les écrans, c'est surtout apprendre à mieux les utiliser. Pas besoin de tout couper, il suffit parfois de mettre en pause, juste assez pour se reconnecter entre nous.
| SONDAGE | ||
5 SEPTEMBRE|100 REPONSES Gérer les écrans sans drame, ces 5 astuces vont tout changer Avez-vous des règles claires sur l'utilisation des écrans? | ||
| Oui, on a un horaire et des limites | 6 | 6 % |
| Un peu, mais on ne les suit pas toujours | 13 | 13 % |
| Non | 75 | 75 % |
| On essaie d'y arriver... | 6 | 6 % |
| Liste des sondages | ||